Beschreibung
YOGA-NIDRA (Übung 1 - sehr wohltuend) YOGANIDRA ist eine uralte aus dem Tantra entstandenen Form der sehr, sehr tiefen Entspannung. Tiefenentspannung im Liegen wird in den letzten Jahren sowohl von immer mehr Yoga-Lehrenden in den Unterricht, als auch von Teilnehmern in die Übung Zuhause integriert. Diese psychisch hoch wirkungsvolle "Weiterentwicklung von Savasana (Totenhaltung)" - mit der Möglichkeit sich selbst motivierende Impulse zu geben - sollte zu einem Baustein des täglichen Yoga-Übens werden. NIDRANIDRA (Übung 2 für die Nacht) Ausgehend davon, dass unsere Ohren nicht abzustellen sind und das Unterbewusstsein jeden akustischen Eindruck aufnimmt, hat Lucas Wilkmann die Methoge das NIDRA-NIDRA für die Nacht, zum besseren Einschlafen kreiert. NIDRANIDRA (Titel 2 der CD) starten und, wann immer Müdigkeit kommt und sich Schlaf einstellen will, einschlafen. Ohren und Unterbewusstsein nehmen weiter wahr und regieren! Auf diese Weise kann NIDRANIDRA eine mögliche Hilfe bei Schlafproblemen und anderen psychischen und psychosomatischen Erkrankungen sein.
Autorenportrait
LUCAS WILKMANN 1983 bis 1986 (nach dem Abitur) Heilpraktiker - Ausbildung an der Walter-Knäpper-Verbands-Schule des FDH in Bochum. Anschließend insgesamt 4 Jahre "Gesellenzeit" (Assistenz) im Krankenhaus und bei verschiedenen Heilpraktiker - Kollegen. Seit ca. 1984/85 Taiji Chan bei u.a. Peter Yang OSB (Barcelona), Jürgen Kuhn, Blandina v. Collande. Qi Gong, Taiji, Taiji-Schwert u.a. bei Josephine Zöller, Christa Proksch, Prof. Sui Qing Bo (Qingdao), Lena Du Hong (Qingdao); Prof. Li Zong Yu (Chengdu). 6jährige Ausbildung nach den Richtlinien des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer, sowie Europäische Yoga Union an der Sivananda YogaVedantaSchule (Düsseldorf). Seit 1985 in unterschiedlichsten Institutionen (diverse VHS, kirchliche Fortbildungshäuser und andere Gruppen/Tagungen/Symposien im In - und Ausland ) Kurse und Vorträge zu/in Yoga, Meditation, Taiji, Qi Gong, sowie Heilfasten und unterschiedlichsten naturheilkundlichen Themen. Seit 1990 eigene Praxis für Naturheilverfahren in Hamm/Westfalen. Seit 1991 zusätzlich Praxis für Yoga Meditation Taiji in Hamm mit regelmäßiger Kurstätigkeit. Ausbildung zum Qi Gong-Lehrer [Mi Zong Rulai] bei Prof. Wu Zong Hu (Shanghai), [Meisterschüler]. 2001 REIKI MeisterGrad/3.Grad. Seit 2003 FAQI -Therapeut. Bisher 4 mehrwöchige (je 4-6 Wochen), intensive China-Aufenthalte rundeten das "ostasiatisches Interesse" ab. Seit 1982 Zen-Schüler von Kyo-un Roshi (Willigis Jäger OSB, Holzkirchen).