Endlich frei von Fußschmerzen! (Englische Broschur)

Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden, Mit DVD und online, GU Multimedia Körper, Geist & Seele
ISBN/EAN: 9783833866883
Sprache: Deutsch
Umfang: 80 S., 100 Fotos
Format (T/L/B): 0.8 x 20 x 16.7 cm
Auflage: 1. Auflage 2018
Einband: Englische Broschur
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Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.